...Ganzheitliches Yoga ist eine umfassende Form des Yoga, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchte. Dabei werden nicht nur körperliche Übungen (Asanas) praktiziert, sondern auch Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Achtsamkeitsübungen integriert. Das Ziel ist es, das innere Gleichgewicht zu fördern, Stress abzubauen und die Selbstwahrnehmung zu stärken. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Geistesschulung kann ganzheitliches Yoga dazu beitragen, körperliche Verspannungen zu lösen, die mentale Klarheit zu verbessern und ein Gefühl von innerer Ruhe zu entwickeln. Es ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Praxis, die auf die individuellen Bedürfnisse eingeht und das Wohlbefinden auf allen Ebenen steigert.
Yoga Einzelcoaching
Beim Yoga Einzelcoaching gehe ich ganz auf Deine individuellen Bedürfnisse ein. Der zeitliche Rahmen, sowie die Häufigkeit der Yogaeinheiten, hängt von Deinen Wünschen und Zielen ab. Vielleicht möchtest Du einfach mal eine Yogastunde nur für Dich alleine haben, in der ich Dir einzelne Übungen detailliert erkläre und Dich mit Yoga Adjustments (Hilfestellungen durch Berührung) unterstütze oder Du hast ein bestimmtes Anliegen, das wir über eine oder mehrere Yogaeinheiten behandeln und vertiefen.
Eine Einzelstunde ist sinnvoll, wenn
... Du Yoga Anfänger*in bist
... Du schon Erfahrung hast und Deine Praxis vertiefen möchtest
... Du körperliche Beschwerden oder Einschränkungen hast
... Du zu Hause üben und eine eigene Yogapraxis entwickeln möchtest
Eine Yoga Privatstunde ist auch eine schöne Möglichkeit gemeinsam mit Deiner Partner*in oder einer Freund*in eine wohltuende Yogastunde in persönlicher Atmosphäre zu erleben.
Ablauf und Setting
Zu Beginn der ersten Yogaeinheit findet ein Einführungsgespräch statt und wir formulieren Ziele und Rahmenbedingungen für Deine persönliche Yogapraxis, im Anschluss leite ich die ausgewählten Übungen an. Bei Bedarf werden einzelne Übungen noch mal besprochen und angepasst.
Da der erste Termin erfahrungsgemäß etwas mehr Zeit braucht und ich Dich optimal begleiten möchte, empfehle ich für die erste Yogaeinheit neunzig Minuten.
Kosten
60 Minuten | 78 €
90 Minuten | 117€
5er Karte | 390 €
Termine bitte nach Vereinbarung.